肾虚的调理方法
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精选回答
我要回答贺松其 主任医师 中医科
南方医科大学南方医院三甲
对于肾虚的调理主要是食物、药物以及生活这三方面进行调理。首先是要注意生活、作息的规律,不要熬夜,过度劳累,适当地锻炼身体,增强体质,可以通过快步走、游泳、打羽毛球等方式进行锻炼。
在饮食方面要注意清淡一些,不要吃油腻、油炸的食物,不吃垃圾食品、膨化食品、碳酸饮料、像一些具有肾脏损害的食物以及药物要尽量避免。
比如说在水果方面,不能吃杨桃,还有不能滥用药物。对于肾虚可以到中医科进行就诊,来评估一下具体的病情,从而针对性地选择药物进行调理。
比如说可以使用六味地黄丸,在饮食方面可以添加枸杞、人参、虫草等中药材。
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