紫薯可以和玉米一起煮熟吗

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精选回答

陈超刚 主任医师 临床营养科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

紫薯一般是可以和玉米一起煮熟的,通常是不会造成影响的,但是需要少量的摄入,不能够一次性摄入过多。

紫薯和玉米都属于比较常见的食物,一起煮熟通常不会导致里面的营养物质流失,也不会影响到这两种食物的口感,所以是可以同时煮的。紫薯和玉米当中所含的营养价值比较高,也特别有利于胃肠道的吸收和消化,及时补充体内所需的营养物质,还能够达到促进胃肠道蠕动的作用。

在日常生活中要注意好饮食调理,需要做到多样化的饮食,减少辛辣性的食物摄入,也要避免吸烟或者是酗酒。

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