血压高的人吃什么好

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问题详情:血压高的人吃什么好?

精选回答

陈爱兰 主任医师 心血管内科

广州医科大学附属第一医院三甲

血压高的人群应该多吃一些有协助降压作用的食物。比如:可以适量的吃山楂、西瓜、黑木耳、海带、洋葱、芹菜、香菇、韭菜等食物。

因为芹菜中含有黄酮类的物质,洋葱有软化血管的作用,山楂有协助降低胆固醇、降低血压的作用。芹菜、韭菜等食物纤维素含量比较丰富,有润肠通便的作用,可以防止便秘、过度用力排便导致血压升高。

平时也可以适量的喝普洱茶、玉米须茶、荷叶茶以及罗布麻茶等,都对高血压病人的身体健康有益处。

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