石榴的籽可以吃吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
石榴的籽通常情况下可以吃，但一次不要吃太多，避免对胃肠产生损伤。
石榴是一种常见的水果，属于千屈菜科石榴的成熟果实，当中还有很丰富的汁水味道酸酸甜甜可以有效刺激口腔腺的分泌，能起到生津止渴作用，当中的维生素C，可以起到抗氧化效果，能有效起到抗自由基抑制体会的形成，从而淡化色斑，增加皮肤光泽度。石榴籽当中还有很多多酚类物质，质地坚硬，少量吃具有收敛作用，如果吃的过多，可能会增加胃肠的负担，不利于身体健康。
石榴籽儿一般可以通过绞碎了食用，如果直接吞入，有可能会损伤肠道。
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