开始长白发应该怎样调理
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
开始长白发通常需要选择饮食调理、生活干预、情绪管理等方式改善。选择合理的治疗措施，对疾病恢复会有帮助。
1、饮食调理：患者通常多吃一些黑豆、黑芝麻、核桃等食物能够补充体内所需的黑色素，能够促进白头发症状得到改善。
2、生活干预：通常需要养成规律的作息时间，避免长时间熬夜，做到早睡早起，减少内分泌紊乱引起的白头发生。
3、情绪管理：需要管理好自己的情绪，避免情绪过度焦躁或者是不安，对于症状改善会有促进作用。
除了以上比较常见的调理方式，还可以选择针灸或者是中药药物调理，对于症状改善会有帮助。
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