吃什么水果补充胶原蛋白
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
水果一般不能够补充胶原蛋白，可以通过其他的饮食来进行改善。
水果包括的类型通常会比较多，比如有苹果、香蕉或者是草莓等水果，水果当中含有的维生素或者吃矿物质会比较多，能够补充身体所需要的营养，但是水果当中并不含有胶原蛋白，所以吃水果并不能够补充胶原蛋白。补充胶原蛋白通常可以吃猪蹄、猪皮或者是银耳等食物，效果可能会相对比较好一些，需要坚持调理。
胶原蛋白是人体所必需的一种营养成分，如果胶原蛋白流失，有可能会导致皮肤松弛，因此要注意加强营养补充。
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