杏仁的功效和作用
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
杏仁通常具有止咳平喘、减肥、降低胆固醇等功效，需要根据不同原因，合理摄入。
1、止咳平喘：适量吃杏仁，对咳嗽、肺部不适等疾病，可以起到缓解效果，还需要多加以重视。
2、减肥：含有丰富的蛋白质、膳食纤维，可以使人减少饥饿感，有利于抑制体重。
3、降低胆固醇：含有黄酮类、多酚类等成分，能够降低体内胆固醇，可以预防心脑血管疾病发生。
除此之外，还具有促进皮肤血液循环、润肠通便、镇静安神等功效，需要在医生指导下食用。
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