早上喝蜂蜜水好吗
1603次浏览・2年前
问题详情：早上喝蜂蜜水好吗？
精选回答
我要回答
施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
早上喝蜂蜜水通常是比较好的，适量喝一些对身体有好处。
蜂蜜是一种天然的食品，其中含有多种营养成分，包括维生素、矿物质和抗氧化剂。在早上喝蜂蜜水，可以提供持久的能量，而且蜂蜜具有抗菌和抗炎作用，其中的抗氧化剂有助于增强免疫系统，提高身体抵抗力。此外，蜂蜜具有一定的润肠通便作用，适当喝蜂蜜水可以促进消化系统的正常运作，缓解便秘问题。
但是，需要注意蜂蜜是一种高糖食品，所以在喝蜂蜜水时需要控制用量，避免摄入过多的糖分。如果属于敏感体质或对蜂蜜过敏，需要及时咨询医生的建议。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有