膳食纤维能减肥吗
1625次浏览・2年前
问题详情：膳食纤维能减肥吗？
精选回答
我要回答
施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
膳食纤维通常是能减肥，减肥效果并不是特别理想，要采取科学减肥方法。
平时可以适当吃一些富含膳食纤维比较丰富食物，能够促进胃肠道蠕动，帮助体内毒素和垃圾排出，具有一些减肥效果，但是见效的时间是比较慢的。如果想要快速瘦下来，也可以采取抽脂手术，主要是在肥胖部位做切口，利用负压器原理，将肥胖部位多余脂肪抽出来，能够达到快速减肥目的，而且也不容易反弹。
减肥期间需要严格控制个人饮食，以清淡食物为主，避免吃高脂肪或者是高热量食物，还要多进行运动锻炼，能够有效控制体重增加，以免影响到减肥效果。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有