走楼梯能减肥吗
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
走楼梯大多数能帮助减肥，但是每个人走的时间长短不一样，个人的肥胖程度也会不同，所以起到的作用要因人而异。
每天坚持走楼梯也属于有氧运动，可以起到消耗脂肪和燃烧热量的效果，特别对于臀部以及大腿部位的脂肪具有去除作用，能达到辅助减肥效果，但是需要坚持一段时间，也要配合饮食控制，减少吃油炸油腻的食物，才能起到更明显的作用。
减肥的方法有很多种，除了可以在生活当中选择走楼梯之外，也能跑步、游泳、跳绳等都有一定的效果，平时尽量选择吃新鲜的水果和蔬菜。
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