吃宵夜对身体有害吗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
吃宵夜对身体有没有危害要根据实际情况来定，由于每个人饮食方式有所不同，可能会产生明显不同，不能一概而论。
1、没有：对于加班工作的人群，偶尔吃一次宵夜，可以补充体内所需要的营养物质，能够起到缓解饥饿的症状，只要控制好宵夜食用量，通常情况下不会产生明显危害。
2、有危害：长时间吃宵夜的情况下，由于到了夜间的时候胃肠道蠕动能力会明显的下降，吃宵夜很可能会增加胃肠的负担，导致部分人群出现腹痛，会产生一定的危害。
平时健康养成良好的饮食规律，尽量不要长期熬夜，吃宵夜，以免增加胃肠道负担，会影响正常消化吸收。
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