防止睡觉磨牙的方法有哪些
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
防止睡觉磨牙的方法有保持良好心态、饮食调理、调整咬合关系等，需要根据个人的具体情况进行相关的治疗。
1、保持良好心态：有可能是由于精神紧张所引起的睡觉磨牙，要适当的自我调节情绪，保持良好的心态。
2、饮食调理：在晚上睡觉之前要减少咖啡、巧克力等刺激性食物的摄入，多吃一些维生素和钙物质含量比较丰富的食物。
3、调整咬合关系：有可能是由于咬合关系紊乱所引起的磨牙，可以到正规的医院就诊，通过佩戴牙套的方式帮助矫正。
除了以上的方法之外，还有穴位按摩、热敷、药物治疗等，建议到正规的医院就诊。
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