整夜失眠是什么原因引起的
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
整夜失眠可能是过于兴奋或紧张、倒时差、睡眠环境发生改变等原因引起，可以根据引起原因适当调整。
1、过于兴奋或紧张：体内神经长时间处于兴奋状态，可能会造成入睡困难，适当放松心情，可以提高睡眠质量。
2、倒时差：如果在一天内跨越了多个时区居住，可能会导致时差发生改变，需要及时调整生物钟。
3、睡眠环境发生改变：在外面居住时，环境发生较大改变，失眠状态比较敏感，容易造成失眠，可以通过喝蜂蜜水缓解。
除此以外，还有可能是肝火旺盛、心血亏损、抑郁症的原因引起，在确定病因后需要及时调整，避免身体长时间得不到休息。
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