什么才叫健康
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
健康一般指的是身体处于正常运作的状态，没有伴随任何疾病。
在生活当中如果想要拥有一个健康的身体，需要有规律的生活作息时间以及合理的饮食习惯，要保证有充足的睡眠，不能够长时间熬夜，尤其是在饮食上要多吃一些优质蛋白质以及维生素含量比较高的食物，这样才能够保持身体健康，其次也要保持心理上面的健康。
可以多做一些有氧运动锻炼，增强自身免疫力，以抗病能力对身体健康是有一定好处的。还需要定期去医院进行健康体检。
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