南瓜芋头可以一起吃吗
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马莉 副主任医师 营养科
青岛大学附属医院三甲
南瓜和芋头一般可以一起吃，但是需要注意适量吃，以免对人体造成一定的伤害。
南瓜中含有比较丰富的胡萝卜素、膳食纤维等营养物质，具有促进身体生长发育、利尿通便等功效，芋头中蛋白质、维生素C等含量较多，具有润肠通便、保护牙齿等功效。两种食物在一起吃，并不会影响到各自的营养价值，并且不会对身体造成不良影响，但是如果长期大量吃，可能会增加胃肠负担，引起腹痛、腹泻等症状，如果在吃完后，身体出现不适症状，建议及时到正规医院就诊。
在日常生活中，需要保持饮食的多样化，避免挑食，以免营养不良，可以多吃些苹果、西红柿、黄瓜等新鲜的水果蔬菜，避免吃辣椒、生姜、洋葱等辛辣刺激的食物。
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