健康标准
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
健康标准有合理饮食、规律作息、适当运动等，避免疾病的发生。
1、合理饮食：饮食方面还需要有所注意，应该多吃一些蛋白质含量比较丰富的食物，对于垃圾食品是需要有所控制的。
2、规律作息：日常生活当中还需要养成规律的生活习惯，尽量不要熬夜加班，否则会导致免疫力，或者是抵抗力促性下降。
3、适当运动：经常需要加强个人的运动锻炼，比如可以选择做跑步或者是踢球，来提高自身的免疫力。
除此之外，还需要做到戒烟戒酒，有利于自身处于健康的状态。
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