奶油的功效和作用
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
奶油多数有补充身体能量、补充维生素、增加饱腹感等功效和作用，要合理的摄入。
1、补充身体能量：里面含有的糖分和热量较高，可以起到补充能量的作用，改善能量缺乏。
2、补充维生素：有维生素A和维生素D等成分，有补充身体维生素的功效，有利于改善维生素不足。
3、增加饱腹感：摄入期间可以改善身体饥饿，还有利于提高自身的饱腹感，有良好的缓解效果。
除此以外，还可以起到平衡肠道菌群、提高免疫力，增强体质等功效与作用，要避免过多吃。
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