人为什么打呼噜
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
打呼噜是指打鼾，人打鼾可能是睡觉姿势不良、剧烈运动、身体肥胖等原因导致，需要采取合理的方法进行改善。
1、睡觉姿势不良：仰卧位睡眠或者是趴着睡觉，容易导致气道受阻，从而出现打鼾，需要改善睡觉姿势缓解。
2、剧烈运动：在睡前进行剧烈的运动，导致肌肉无法放松，夜间会出现打鼾的情况，通过按摩的方式改善。
3、身体肥胖：经常吃高脂肪和高热量的食物，容易导致脂肪堆积，引起身体肥胖，会阻塞呼吸道，从而产生打鼾的现象，可以通过饮食调理和运动锻炼的方式改善。
除此以外，同时跟鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉等因素有关，及时就医处理。
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