减肥早餐一般吃什么
1414次浏览・1年前
问题详情：减肥早餐一般吃什么？
精选回答
我要回答
王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
减肥早餐一般牛奶、鸡蛋、苹果等食物，建议根据自身的情况进行选择。
1、牛奶：当中含有氨基酸和色氨酸的成分，并且含有赖氨酸等营养成分，适当的喝牛奶，能提高身体免疫能力，补充身体所需的营养成分。
2、鸡蛋：含有蛋白质是比较丰富的，适当的吃能起到饱腹感，同时不会增加体内的脂肪。
3、苹果：有着维生素c，以及果胶的成分，适当的食用苹果能够补充身体所需的营养，同时还不会造成身体肥胖，能起到促进胃肠蠕动的效果。
除此以外也可以适当的吃燕麦，建议根据自身的情况选择食物。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有