如何练就超强记忆力
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
练就超强记忆力要注意作息有规律、坚持运动锻炼、饮食调理等，对身体有帮助作用。
1、作息有规律：平时要注意保证充足睡眠，尽量不要长时间熬夜，也可以减少对身体的影响。
2、坚持运动锻炼：通过运动锻炼可以提高身体中的抵抗能力，同时也可以增加记忆力，减少疾病的发生。
3、饮食调理：也可以多吃一些坚果，或者是核桃当中含有大量的卵磷脂，可以增强记忆力。
除了以上食物以外，也可以适当的吃一些保健品，对身体都有好处。
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