香蕉一天吃几个最好
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
香蕉一天吃一个到两个最好，也需要结合个人的身体状况决定。
胃肠道功能比较良好的情况下，每天可以吃两个，但是个别人的胃肠道功能比较弱，每天可以吃一个香蕉。香蕉属于是生活中比较常见的一种水果，里面的钾元素以及维生素含量非常丰富，适当吃可以增强自身的抵抗力，但是吃多了之后可能会给肠胃功能增加负担，也会引起腹部胀痛以及消化不良等表现。在生活中需要选择一些新鲜的水果蔬菜，能补充营养。
平时在生活中需要在饮食上做到荤素搭配，营养全面，需要饮食多样化。
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