含维生素B的食物
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精选回答
我要回答陈超刚 主任医师 临床营养科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
含有维生素B的食物通常有蛋类,牛奶,瘦肉,动物肝脏等类食物。通常也可以起到较好的预防疾病效果。
当人体缺乏维生素B时,通常会出现口腔溃疡,口角炎,神疲乏力,视力下降等疾病出现,建议患者及时就医治疗,如果出现的症状情况较轻,可以通过饮食进行调整改善,但如果患者出现的疾病症状较严重,也可以通过口服药物进行改善。
日常生活中建议患者避免挑食,同时在饮食上多吃一些蔬菜水果类,通常也可以起到补充身体所需维生素B的效果。
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