晚上3点-5点肺经要注意些什么
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
肺经一般是指手太阴肺经。晚上3点-5点手太阴肺经要注意睡眠、饮食、按摩等方面，平时要注意身体健康。
1、睡眠方面：要保证有足够的睡眠时间，不要熬夜。
2、饮食方面：可以喝小米粥、百合粥、南瓜粥等清淡软烂的食物，不要吃尖椒、炸鱼等辛辣、油腻食物。除此之外，也不要饮酒。
3、按摩方面：晚上3点-5点不要按摩或用力拍打手太阴肺经，以免影响睡眠质量，不利于身体健康。
除此之外，还要注意运动等方面，如果出现早醒、多梦等症状，要及时到医院就诊治疗。
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