淡水鱼的嘌呤高吗
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杨艳晖 副主任医师 营养科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
通常情况下，每100g淡水鱼中含有75mg至150mg的嘌呤，嘌呤含量一般不高，属于中嘌呤的食物，建议患者根据自身体质适量食用。如果食用后出现了明显的不适症状，建议及时到医院就诊。
淡水鱼中含有蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素D、钙元素等成分，具有益智健脑、健脾开胃、促进消化等作用。平时可以适量食用淡水鱼，一般能够补充身体所需的营养，还可以提高身体的免疫力。但如果血尿酸水平较高，或者处于痛风急性发作期，应避免使用，以免加重身体的不适症状。
在日常生活中，要多注意休息，避免过度劳累，饮食要以清淡、易消化为主，避免吃辛辣刺激性的食物。如果出现了明显的不适症状，建议及时到医院就诊。
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