肾亏怎么补回来
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王峰 副主任医师 中医科
广州医科大学附属第一医院三甲
肾亏可以通过以下几个方法补回来：
1、要避免进一步的耗损，建议在肾脏功能恢复正常的期间里，尽量避免进行夫妻生活，或尽量控制次数。
2、多吃补肾的食物，补肾阳的食物有韭菜、羊肉、牛肉、海参、虾、腰果、核桃、黑豆、黑米、黑木耳、紫菜、菠菜以及海带等。
补肾阴的食物有牡蛎肉、马奶、羊奶、酸奶、蚬肉、淡菜、蛙肉、蹄筋、豆腐浆等。
3、积极从事体育锻炼，可以选择慢跑、八段锦、太极拳等运动。
4、如果肾虚的症状比较严重，还可以在医生的指导下使用药物治疗。
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