肾虚怎么办我是学生
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
肾虚大多数可以选择饮食调理、适量锻炼、合理休息、药物治疗、理疗等方法，都能帮助肾虚有所缓解。
1、饮食调理：平时可以选择吃些鸡蛋、牛奶、瘦肉等食物，能起到滋补的作用，也具有改善肾虚症状的效果。
2、适当锻炼：每天要坚持慢跑、快走、游泳等锻炼的方式，能增强个人的体质，也有缓解肾虚症状的作用。
3、合理休息：要保证充足的睡眠时间，不能长期熬夜，也不要长期处于精神紧张和压力大的状态。
4、药物治疗：如果肾虚比较严重，可以选择遵医嘱服用六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸等药物，有恢复的效果。
5、理疗：可以让中医生进行推拿和针灸等方式进行治疗，也能帮助肾虚恢复。
每个人的肾虚状况不一样，治疗的方法也需要因人而异，恢复期间还要到医院复查和做好生活饮食改善。
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