瘦1斤需要消耗多少大卡
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
瘦1斤一般可以消耗4500大卡到5500大卡的热量，但是具体也是不能够一概而论的，主要是每一个人体质都是不一样的。
在平时减肥的时候，一般需要控制好饮食习惯，每天摄入的饮食总热量，一定要小于消耗的总热量，才能够达到较好的减肥以及瘦身的效果。另外也要多进行运动锻炼，比如散步或者跑步等对减肥也是有一定帮助的。
如果身体已经出现了明显的肥胖症状，想要达到快速减肥效果，一般需要去正规医疗机构通过吸脂手术进行治疗。
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