赤小豆跟红小豆哪个祛湿效果好
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
赤小豆一般比红小豆祛湿效果好，但是要尽量避免过量摄入。
赤小豆主要能够达到健脾利湿的功效，可以帮助改善脾胃湿热所引起的食欲不振和消化不良的症状，同时对胃胀气和肠胀气也能起到改善效果，也可以帮助缓解身体水肿和舌苔厚腻等症状。红小豆可以达到补气养血的功效，去除湿气的效果并不是特别的好，所以要尽量避免盲目使用，否则也可能会影响到效果。
还需要积极的参与体育锻炼，也可以通过针灸或者按摩等方法来做调理，可以达到促进湿气排出的效果。
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