绝经后怎样防止乳房变小
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
绝经后可以通过坚持运动、多吃一些胶原蛋白食物、治疗按摩等方法可以防止乳房变小。
1、坚持运动：月经后需要通过多做一些有氧运动和拉伸运动，既可以塑造身材，还可以刺激乳腺部位，可以防止乳房部位变小。
2、胶原蛋白食物：月经后需要通过适当的补充胶原蛋白，既可以补充身体营养成分，还可以缓解乳房变小症状。
3、治疗按摩：绝经后女性可以通过适量的按摩胸部，乳房能够使肌肉协调活动比较好，还可以促进局部的血液循环，可以减少乳房缩小症状。
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