吃什么减肥瘦肚子瘦腿
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
减肥瘦肚子瘦腿一般可以吃芝麻、燕麦、菠菜等食物，具有一定的减肥作用，但要根据个人体质适量食用。
1、芝麻：芝麻当中还有防止发胖的物质，比如肌糖、胆碱、蛋黄素等，适合减肥的患者食用。
2、燕麦：燕麦中含有丰富的膳食纤维，可以帮助产生饱腹感，补充营养的同时，还可以起到减肥作用。
3、菠菜：菠菜不仅可以为身体提供所需营养，还可以促进胃肠蠕动，有助于促进排便起到减肥作用。
如上述食物以外，还可以在医生的指导下使用左旋肉碱、降脂减肥片、排毒清脂片等药物调理，还要注意合理饮食。
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