哭太久头晕怎么缓解
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
哭太久头晕要放松心态、深呼吸、针灸、药物治疗、认知行为疗法等缓解，要对症治疗才能起到缓解效果。
1、放松心态：在长时间哭泣时候，容易引起过度换气，不要有心理压力，可以适当喝热水，能增加人体代谢能力，还要放松心态。
2、深呼吸：要调节呼吸节奏，在供氧能力增强时候也能缓解头晕。
3、针灸：能起到疏通经络和促进血液循环效果，在身体放松时候症状也会缓解。
4、药物治疗：本身就患有抑郁症，需要遵照医嘱使用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片、奥氮平片等药物。
5、认知行为疗法：可以遵照医嘱做心理治疗，能起到改变认知作用，也能起到缓解效果。
要对症治疗，还要做好心理调理，保持愉悦心态，适当的休息，不要做剧烈的运动。
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