减肥食物有哪些
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
减肥食物相对来说是比较多，有苹果、香蕉、火龙果等，但是一定要控制好摄入量。
1、苹果：比较常见水果，里面含有大量的矿物质，也含有多种微量元素，能够补充机体所需营养，而且也能够增加饱腹感，达到辅助减肥效果。
2、香蕉：里面含有膳食纤维，能够促进胃肠道的蠕动，使肠道内的毒素垃圾快速的排出体外。
3、火龙果：里面的营养成分也比较高，能够达到润肠通便效果，改善便秘，也可以达到辅助减肥作用。
除此之外还有燕麦片、红薯、鸡胸肉等食物，对于肥胖者也可以适当的增加户外锻炼。
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