人为什么容易长胖

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问题详情：人为什么容易长胖？

林鹏副主任医师内分泌科

山东大学齐鲁医院三甲

人容易长胖可能是长时间久坐、暴饮暴食、遗传因素、缺乏锻炼、内分泌失调等原因所导致，需要合理规范治疗。

1、长时间久坐：长时间久坐就有可能会导致体内脂肪出现堆积，导致容易长胖，平时需要适当增加锻炼。

2、暴饮暴食：经常吃高热量、高脂肪食物，就有可能会导致脂肪堆积，引起肥胖，平时需要控制好饮食。

3、遗传因素：跟遗传因素有密切关系，如果家族中有肥胖人群，遗传概率相对来说是比较高的，需要适当增加户外锻炼。

4、缺乏锻炼：长时间缺乏锻炼，会导致机体出现变胖，可以适当增加户外锻炼，燃烧体内脂肪。

5、内分泌紊乱：当体内内分泌出现紊乱以后，就有可能会导致激素水平异常，导致人容易长胖，必要时候可以通过抽脂手术方式来改善。

平时一定要保证充足睡眠，避免熬夜，有利于防止出现内分泌紊乱，对于身体健康有较大好处。

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