怎么减肥可以瘦
1771次浏览・2年前
问题详情：怎么减肥可以瘦？
精选回答
我要回答
王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
想要达到减肥变瘦的效果，通常需要多吃富含粗纤维的食物、加强体育锻炼、做体内抽脂等。
要多吃富含粗纤维的食物来促进身体新陈代谢和血液循环，避免吃高脂肪和高热量食物，要加强体育锻炼，比如跑步、登山、游泳等，长时间坚持可以促进身体脂肪燃烧，达到减肥瘦身的作用。必要时可以对局部做切口，把特殊仪器放入到脂肪深层，利用负压吸引的方式，将身体多余脂肪排出体外，做体内抽脂减肥。
属于一种比较科学的瘦身减肥方式，通常不会出现反弹和副作用。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有