女人老了怎么保养皮肤
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张键 副主任医师 皮肤性病科
西安交通大学第一附属医院三甲
女人老了可以通过内部调理、外部皮肤、养成良好习惯等方式保养皮肤，具体方式需要根据实际情况决定。
1、内部调理：内部调理一般指饮食均衡，在平时要以饮食清淡为主，可以多吃丰富维生素水果、蔬菜、蛋白质比较多的食物，补充体内所需水分、营养等。
2、外部皮肤护理：外部皮肤护理方法主要是在平时保持个人卫生，每天使用温热水清洗皮肤，对皮肤适当涂抹补水润肤护肤品。
3、养成良好习惯：平时还需要按时休息，尽可能避免长期熬夜，保证充足睡眠时间，也可以起到保养皮肤作用。
除以上方法，也可以增加体育锻炼活动，平时还需要多加以重视并改善。
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