咖啡对身体的好处和坏处
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
咖啡可以起到起神醒脑的好处，但喝过多也有可能会影响睡眠的坏处，所以要吃点喝咖啡。
1、好处：咖啡属于一种常见饮品，其中咖啡因能够帮助提神醒脑，还可以缓解疲劳困倦，日常生活中适当喝些咖啡有利于缓解焦虑，还可达到利尿作用，所以对身体健康比较好。
2、坏处：咖啡过量饮用可能会导致钙的吸收受到影响，甚至会发生骨质疏松。有部分人会导致交感神经受到刺激，影响睡眠质量，导致失眠或者易兴奋等情况。平常还要多饮水，保证规律作息和良好生活习惯。
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