晚上吃山芋好吗
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
晚上吃山芋一般不好，会对胃肠道增加负担。
山芋也就是生活中的地瓜，含有丰富的蛋白质、淀粉、果胶以及纤维素、氨基酸等营养物质，能够补充身体缺乏的营养，还可以促进消化，刺激胃肠蠕动，能够起到防止便秘的作用，但是晚上吃山芋一般不好，会对胃肠道增加负担，导致胃部不适，出现恶心、反酸、胃胀等。
所以在生活中要养成良好的饮食习惯，尤其是晚上，尽量不要吃油炸、肥腻或者不容易消化的食物，也不要吃得过饱，要荤素搭配合理膳食，才有利于身体健康。
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