睡眠瘫痪不挣扎的后果
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
睡眠瘫痪不挣扎一般不会出现明显后果，可以到正规医院进一步检查。
睡眠瘫痪是指在睡眠过程中意识突然清醒，但是身体不能自主活动，也不能说话的情况，因此会引起短暂的恐慌，并不会对身体产生不良影响，通常会在几秒或者几分钟后自行缓解。如果反复发作，可能与精神过度紧张有关，可以通过培养个人兴趣爱好，比如唱歌、跳舞、画画，暂时转移注意力，避免情绪处于紧张和焦虑当中，可能会有所缓解。
平时需要合理膳食，适当参与户外有氧运动，有利于身体健康。
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