拉筋痛第二天要坚持吗
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
拉筋痛第二天是否要坚持，具体需要根据患者疼痛的程度进行分析。
1、可以坚持：若患者拉筋疼痛较轻，通常是因为运动过程中乳酸堆积过多引起的酸痛，通过按摩、拉伸等方式可以缓解症状，一般第二天可以继续拉筋。
2、不可以坚持：若患者拉筋疼痛剧烈，多考虑是拉筋过程中肌肉或韧带拉伤引起的，这时一般不建议患者第二天继续拉筋，避免导致韧带撕裂。患者可以在48小时内使用冰袋进行局部冷敷，48小时后可以用温毛巾热敷患处，有助于缓解症状。
在日常生活中，建议患者在运动前要进行充分地热身运动，运动后要注意拉伸，可以避免出现肌肉酸痛的症状。若患者症状严重，需要及时就医治疗。
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