晚上吃水果对皮肤好吗

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精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

晚上吃水果对皮肤有一定的好处,但是晚上吃水果的时候也有很多注意事项。

水果里面的水分和维生素C、维生素E通常比较高,可以起到比较好的抗氧化以及抗衰老效果,可以用于清除体内的自由基,从而有利于皮肤的健康,但是在晚上吃水果的时候要控制好水果的食用量,不要吃太多水果,如果吃一次性吃太多水果很可能会加重肠胃负担,可能会影响肠道蠕动,导致部分人群产生腹痛等情况。

晚上吃水果之后也要及时刷牙,以免影响口腔的健康状况。

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