女人游泳有什么好处和作用
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
女人游泳一般可以缓解压力、促进代谢、控制体重等好处，但是要注意避免运动量过大。
1、缓解压力：通过游泳能够缓解压力过大的表现，让情绪得到缓解。
2、促进代谢：游泳是一种有氧活动，通过运动锻炼可以促进身体中的新陈代谢，减少代谢缓慢的表现。
3、控制体重：而且也可以燃烧脂肪，控制体重，减少身体肥胖和过度臃肿的状况，但是需要长时间坚持。
除此之外，也可以锻炼心肺功能、增强体质、增加抗寒能力等作用，要多注意休息。
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