减肥可以吃粘豆包吗

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精选回答

陆伶俐 副主任医师 全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

减肥一般可以吃黏豆包,需要适量的摄入,在减肥过程中避免长时间久坐,适当的进行运动锻炼。

每100克黏豆包的热量约为237大卡,主要是由面粉、豆沙、白糖组成,在吃黏豆包时一定要注意,不要多吃,里边还包括大量的蛋白质和膳食纤维,可以增加饱腹感,为机体代谢提高能力,不会影响减肥的效果,在减肥期间需要严格注意饮食方面,可以多吃一些有营养和易消化的食物,避免吃高脂肪和高热量的食物。

减肥主要改善身体肥胖的情况,可以通过运动锻炼的方式改善,如果症状比较严重,需要采取抽脂手术、光纤溶脂的方法进行处理。

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