经常吃土豆有什么好处
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
经常吃土豆能够达到补充营养、润肠通便、养胃等功效，有利于自身的体质健康。
1、补充营养：土豆当中的营养价值比较高，尤其是里面的维生素或者是钙物质含量比较丰富，有利于胃肠道的吸收和消化，提供人体所需要的能量。
2、润肠通便：当中含有丰富的膳食纤维，能够达到促进胃肠道蠕动的作用，改善便秘的症状。
3、养胃：当中含有丰富的淀粉和维生素，能够达到调理脾胃的效果，改善脾胃功能受损。
除此之外还能够达到健脾利湿、增强体质、降低血压等，日常生活中还需要多注意休息。
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