300g白菜热量是多少
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
300g白菜热量通常会在13大卡，属于低热量食物，在生活当中可以适当吃。
白菜是生活当中比较常见到的一种蔬菜，也是常见到的一种低热量食物，在减肥的时候适当吃白菜不会影响到减肥效果，还能达到辅助减肥作用。白菜当中含有大量的膳食纤维，摄入到体内之后，可以起到帮助消化和润肠通便的效果，而且适当吃白菜还可以起到凉血解毒以及清热利湿效果。
白菜虽然对于身体有多种好处，但是吃的时候也要有所控制，摄入到体内过多之后，容易引起胃肠负担加重。
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