身体有毒素怎么排毒
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
身体有毒素排毒需要通过饮食调理、生活干预、口服药物等方式逐渐改善，也需要做好自身的护理工作。
1、饮食调理：在饮食上要避免吃一些油炸油腻性食物，选择清淡易消化的食物，减少对自身产生的刺激，可以选择苹果、香蕉、火龙果等，能减少对自身产生的一些不良反应。
2、生活干预：在日常生活中可以多做一些体育运动，比如跳绳，跑步游泳，等，在做运动的时候可以加速人体的新陈代谢以及血液循环，帮助身体的毒素，通过汗液的方式排出体外，也可以起到润肠通便的作用。
3、口服药物：如果身体里面的毒素堆积比较严重的情况下，也可以在医师指导下，通过服用麻仁润肠丸、乳果糖口服溶液、小儿化食丸等药物治疗，帮助病情逐渐改善。
除此以外也可以配合物理的方法治疗，要在生活中养成规律的睡眠习惯。
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