小麦不去皮吃的功效

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问题详情：小麦不去皮吃的功效？

陈超刚主任医师临床营养科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

小麦不去皮吃的功效一般有补充营养、润肠通便、清热润燥、养心安神、益肾补精等，具体情况建议患者向专业医生咨询了解。

1、补充营养：其含有的蛋白质、碳水化合物等成分，可帮助机体补充所需的部分营养，起到增强饱腹感的效果。

2、润肠通便：不去皮的小麦膳食纤维成分较多，能够增强胃肠蠕动能力，促进体内毒素排出，改善大便干结、排便困难等症状。

3、清热润燥：其性质寒凉，可帮助患者驱散体内热气，缓解口干舌燥、口渴等症状。

4、养心安神：小麦入心经，患者适量食用可帮助凝心静气，缓解失眠多梦、入睡困难等症状。

5、益肾补精：小麦味甘、入肾经，可帮助患者改善肾气亏虚引起的腰膝酸软、四肢发冷、须发早白等症状。

日常生活中，建议患者多休息，避免过度劳累，同时多观察自身情况，若身体出现不适症状，及时去正规医院就诊治疗。

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