青苹果什么时候吃最好
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马莉 副主任医师 营养科
青岛大学附属医院三甲
一般不存在青苹果什么时候吃最好这一说法，青苹果可以在一天中任意时间吃，但是不建议一次性吃太多，以免引发不良反应。
青苹果中含有比较丰富的维生素、膳食纤维等物质，具有补充营养、促进胃肠蠕动、增强免疫力等功效，通常不限制食用的时间。需要注意的是，因为上述水果中含有糖分较多，如果长期大量食用，可能会对牙齿造成腐蚀，并且可能导致血糖升高，所以应避免过量食用。如果食用后身体出现不适症状，建议及时到正规医院就诊。
在日常生活中，需要保持饮食的多样化，可以多吃些莲雾、白菜、娃娃菜等新鲜的水果和蔬菜，还要避免暴饮暴食。
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