怀孕初期孕妇吃什么
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
怀孕初期孕妇要吃营养比较丰富的食物。
女性患者在怀孕初期，可以多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鹅肉、鸭肉、豆腐等含有蛋白质、氨基酸比较高，含脂肪比较低的食物。
还要适当吃菠菜、大白菜、竹笋、莴苣、黄瓜、西红柿、猕猴桃、樱桃、草莓、橘子、苹果、葡萄、荔枝、火龙果、山竹等应季新鲜蔬菜和水果适。
适当吃核桃、芝麻、榛子、花生等坚果类食品，适当吃大虾、海参等海鲜类产品，还要适当吃小米等谷类食物。
孕妇要做好各项孕期检查，加强生活、饮食、运动、睡眠等各方面保养。
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