膝关节痛的锻炼方法有哪些
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
膝关节痛的锻炼方法一般可以选择非负重的功能锻炼等，具体需要根据实际情况判断。
非负重功能锻炼，例如游泳，因为在操作过程中并不需要对膝关节造成承受体重压力作用，所以能够很好改善膝关节周围疼痛、肌肉力量等，患者在平时也可以坐在床边做膝关节活动多功能锻炼，坐在床边抬伸膝关节、屈伸膝关节等活动，能够逐渐使膝关节活动度达到一切正常效果。
在恢复过程中还需要注重饮食，可以吃清淡容易消化食物，避免太过于油腻，不利于消化。
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