苹果红茶煮水喝可以减肥吗
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马莉 副主任医师 营养科
青岛大学附属医院三甲
苹果红茶煮水喝通常是可以起到减肥效果的，但需要适量避免喝的过多，以免加重胃肠负担，引起消化不良的症状。
苹果的营养成分是比较高的，当中具有丰富的脂肪酸、钾元素、维生素等营养物质，红茶中含有咖啡因的成分，可以起到兴奋神经中枢的作用，起到提神醒脑的效果，可以促进身体新陈代谢，起到润肠通便的作用，减肥期间通常是可以适量喝苹果红茶水的，可以起到辅助减肥的作用，但避免喝的过多，以免导致身体不适，出现腹胀腹泻的症状。
减肥期间要做好饮食调理，尽量饮食清淡，避免吃高脂肪食物或高糖食物，适当的户外活动。
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